Para encerrar a nossa série de sobre as disfunções do assoalho pélvico, hoje falaremos a respeito da prevenção.
A melhor forma de prevenir lesões e disfunções da musculatura pélvica é exercitando e trabalhando esse grupo muscular. Conhecer o próprio corpo e os músculos, saber utilizá-los
corretamente e com consciência corporal é fundamental para a prevenção de lesões.
É importante pensar que a musculatura perineal funciona exatamente como os outros músculos do corpo e deve ser trabalhada assim como os outros. Manter uma rotina de exercícios adequada a cada caso e prescrita por um profissional qualificado é de suma importância para garantir o bom funcionamento do assoalho pélvico e, dessa forma, prevenir disfunções.
Esse é o trabalho da fisioterapia! Orientar e prescrever os exercícios adequados para cada paciente, seja com o objetivo de reabilitação ou de prevenção.
Faça uma avaliação e conheça as melhores formas de trabalhar sua musculatura pélvica. Autoconhecimento e consciência corporal são muito importantes na manutenção da qualidade de vida.
